K čemu slouží kinesio tape

Tejpování neboli kinesio taping se stal neodmyslitelnou součástí péče o tělo mnoha sportovců. Pomáhá jím při fyzických problémech se svaly. Tejpování vychází z myšlenky, že k udržení zdraví a jeho znovunastolení je důležitý pohyb a svalová aktivita. Svaly ovlivňují jak pro pohyb těla, tak i pro krevní a lymfatický oběh. Pomocí kinesio tapingu jsou podporovány sval v jejich činnosti bez omezení pohyblivosti. Při použití této techniky se v postižených tkáních rychle aktivují ozdravné procesy. Read the rest of this entry »

Bolí vás svaly či klouby?

Nemusíte být vrcholový sportovec a i přesto vás může trápit bolest kloubů anebo svalů, která neustává. Pokud už jste zkoušeli mnoho metod, jak se bolestí zbavit a žádná nepřinesla vytoužený výsledek, čtěte dále. Máme pro vás novinku, která vás nadchne a konečně vám pomůže zbavit se problémů. Read the rest of this entry »

Účinná power jóga a tejpování

Moderní cvičební pomůcky mohou lidé sehnat kdekoli, kde se takovýto sortiment prodává. Je jasné, že mnohé moderní záležitosti jako jsou různé rotopedy a stepery stojí neskutečné peníze, nicméně jejich účinky jsou většinou docela dobré, což motivuje lidi k tomu, aby si takovéto stroje zakoupili. Ale i třeba klasické cvičební podložky nemusejí být drahé a mohou sloužit. Read the rest of this entry »

Powerjoga vám může pomoci od zdravotních problémů

Powerjoga je nové moderní cvičení, které vám může pomoci od vašich zdravotních problémů. Pomáhá například s bolestmi kloubů, které jsou nejčastějším projevem artrózy.

Read the rest of this entry »

Cviky Powerjoga

Není člověk, který by v dnešní době minimálně neuvažoval o tom, že bude chodit pravidelně cvičit, nebo se již nějakému sportu nevěnovat. Velice moderní je v poslední době zejména powerjoga, díky které si může každý zlepšit svou fyzickou kondici, velice dobře se zabavit a také zlepšit svůj zdravotní stav. Read the rest of this entry »

Power jóga

Power jóga představuje jeden z moderních cvičebních stylů budoucností. Jde v podstatě o takové cvičení, které využívá prvků klasické jógy, ale je obohacena o prvky moderní a malinko oproštěna od klasické ortodoxní filosofie jógy jako takové.

Samotný význam sousloví power jóga představuje v překladu jakousi dynamičtější formu klasické jógy. Slovo power je znamená v podstatě sílu a jóga klasické cvičební umění východních zemí. Když se obě slova spojí dohromady, tak vzniká cvičení, které není žádnou filosofií jako samotná jóga, ale dostává nový rozměr. Jediné, co power jógu spojuje s klasickou jógou, jsou pozice.

Power jóga cviky video

Powerjóga pro začátečníky

Jak pomáhá power jóga?

Díky power józe jsou lidé schopni mnohem lépe ovládat své dýchání a tím pádem se také mnohem více soustředit na činnosti, které momentálně vykonávají. Stávají se tak mnohem více produktivními a uvolněnými. Power jóga je schopna u člověka zvýšit sílu a zachovat přirozenou hybnost kloubů. Právě tato přirozená hybnost je doslova ideální záležitostí, kterou ale lidé ocení až mnohem později ve svém životě. Ve stáří totiž budou na bolesti kloubů trpět mnohem méně. Díky power józe budete mnohem flexibilnější a rozhodně se vyvarujete nesprávnému držení těla při chůzi. Také se vám také zlepší peristaltika trávení a vůbec průtok energie celým tělem. Budete se potom cítit mnohem svěžejší a vaše tělo nebude unavené. Power jóga pochopitelně pomůže také k lepší kondici. Nebudete muset běhat dlouhé trasy a můžete také přijít k poměrně slušné fyzičce. Když budete chtít zhubnout, tak právě tento druh cvičení není rozhodně ničím, co by vám mohlo uškodit.

Pro koho je power jóga?

Power jóga je jednoduše pro všechny lidi, kteří se chtějí hýbat a něco se svým tělem dělat. Když si vezmeme jednotlivé generace, tak cvičit mohou jak mladí lidé, tak také senioři v pokročilejším věku. Tempo cvičení se jednoduše přizpůsobí schopnostem člověka a jeho fyzické zdatnosti. Pokud jste jógu vůbec necvičili, tak to rozhodně nevadí, jelikož s ní můžete začít prakticky kdykoliv. Jestliže víte, že jste zdravotně nějakým způsobem handicapovaní, tak se jednoduše poraďte se svým lékařem. Power jógu mohou cvičit jak muži tak také ženy. U žen je jak power jóga, tak i jóga klasická mnohem oblíbenější, zatímco muži dávají přednost posilování a nebo jiným sportům. Jóga
je poměrně šetrná k lidskému organismu, takže se rozhodně nemusíte bát opotřebování kloubů a nebo jiných částí lidského těla.

Powerjóga a dýchání

Základem power jógy, stejně jako u jiných podobných nejen asijských umění, je pochopitelně dýchání. Při józe tvoří dýchání doslova celý systém cvičení. U power jógy tomu tak úplně není, ale dýchání je velmi důležitým prvkem celého cvičení. Hlavním cílem powerjógy je pochopitelně navození harmonie ducha i těla. Power jóga se snaží o celkové zatížení celého svalstva. Zatíženy nejsou pouze svaly v dolní polovině těla, což prezentuje například spinning a podobné druhy cvičení, ale i ostatní části těla. Na mysli máme třeba svaly pažní, ruce, ale také svaly břišní. Jóga totiž poskytuje v podstatě i cviky na břicho. Ty se vyznačují o něco menší intenzitou než klasické posilování, ale o to jsou zase šetrnější k lidskému organismu.