Proč právě power jóga?

Důvodů, proč se zabývat právě power jógou, se najde hned několik. Pokud se řadíte mezi lidi, kteří jednoduše neumějí relaxovat a stačí vám k tomu, abyste vypnuli, pouze 10 minut za den, tak rozhodně můžete použít právě cviky jógy.

Těžko budete trávit deset minut v posilovně anebo na nějakém výšlapu. Jestliže budete limitování tímto krátkým časovým obdobím, tak vám bude stačit jeden ze základních postojů power jógy, kterým je zkřížený sed s dýcháním pránájámá. Tato technika se používá i v józe klasické. Tohoto typu dechu využívá power jóga poměrně často, nicméně ještě hojnější je dech udždžají. Když pracujete dlouho do noci na počítači, tak si klidně můžete udělat chvilku času a zacvičit si třeba cvik pozdrav slunci. Power jóga vám dá bezesporu novou energii. Velkou předností, kterou power jóga skýtá, je bezesporu také její vliv na zdravá záda. Jestliže nechcete celý život chodit ve shrbeném postoji, tak se power jóga velmi doporučuje. Power jóga je také velmi výhodná v tom, že vám rozhodně nic nevnucuje. Rozhodnout se budete moci k různým cvikům, jimiž tento styl cvičení disponuje. Čas věnovaný tomuto cvičení se dá rozdělit buď na každodenní desetiminutové úseky anebo na 20 minut třikrát za týden. Lidé se jednoduše pohybovali každým dnem, jenomže to je nes již minulostí. V této uspěchané době na pohyb mnohdy nezůstává řádný čas. Životní styl lidí se stává doslova statický a pohyb jednoduše potřebujeme. Power jóga je vám schopna jednak dodat nové síly, ale také pomocí ní lze získat kvalitní fyzickou kondici. Jestliže se budete věnovat tomuto cvičení intenzivněji, tak dospějete i k tomu, že vám přibude svalová hmota. Cvičení tohoto typu je také velmi pohodlné, jelikož si klidně můžete roztáhnout podložku u televize a zacvičit si dle libosti.